青少年正值生长发育关键时期，生理尚未发育，同时许多不良行为习惯也会使得青少年的生理在很长一段时间内处于亚健康的状态，对于他们的发展是很其不利的。加之缺平时缺乏运动，机体免疫力较低，对疾病抵抗力降低，从而增加了白癜风发病几率。

其中一种行之有效的方法，也有调节人紧张情绪之功效，有的病人被诊断为白癜风后，犹如陷在泥沼里无法自拔，天天怨天尤人，锻炼一方面可转移注意力，另一方面也可提高抵抗力。