合理膳食：尽管养生与保健都强调合理膳食，但能具备条件者很少，甚至有偏食之习，合理饮食有助于防治多种疾病。

钾、磷、铁及维生素B类，还有人体需要的各种氨基酸，经常食用黑葡萄有助于神经衰弱和疲劳过度。将黑葡萄加工成葡萄干，含糖量及铁量都将增加，对妇女、儿童及体弱贫血者有很好的补养作用。这些黑色水果是具有营养价值的，适当吃一些对于白癜风患者来说是非常有好处的。