要讲卫生。对白癜风群体而言，皮肤保持清洁在护理中必不可少。如果不注意肌肤的清洁，不但毛孔易受污物阻塞，造成出汗不畅而影响肌肤的新陈代谢，损害局部肌肤的微生态，对黑色素的合成，分泌也不利。白癜风患者要注意卫生，经常洗手，被褥床单贴身衣物也要经常洗。

      不可能马上休息：如果在锻炼结束后马上停下来休息的话，肌肉节律性收缩将被阻止，乳酸将积累起来，原来流入肌肉中的巨量血液将无法经由肌肉收缩回流到心脏，导致血压下降，发生暂时的脑部缺血，诱发心慌气短，头晕眼花，面色萎黄，乃至休克。